Kepentingan menetapkan matlamat yang boleh dicapai tidak boleh diabaikan. Matlamat realistik bantu anda mengelakkan rasa kecewa atau putus asa jika keputusan tidak memenuhi jangkaan yang tidak realistik. Namun, kita semua perlu menjaga berat badan dan pastikan ia dalam julat yang ordinary untuk berada dalam keadaan yang paling sihat. Jika ibu pap